Voilà une constatation partagée par nombre d’automobilistes qui, à l’approche de l’hiver et alors que les jours raccourcissent, se trouvent ou se trouveront prochainement à nouveau face à cette problématique. Si la conduite de nuit est source de dangers accrus, c’est souvent dû aux problèmes de vue un peu spécifiques qui surviennent alors. Dans l’obscurité, il faut dire que non seulement notre acuité visuelle a tendance à diminuer, mais nous voyons également moins bien les reliefs, évaluons différemment les distances et notre perception des contrastes se trouve altérée. Nous sommes aussi plus facilement éblouis ou gênés par divers reflets… Que l’on ait ou non des problèmes de vue préexistants, nous pouvons donc tous être touchés par ces phénomènes qui nous conduisent à moins bien voir la nuit au volant !
En ce début d’automne, et alors que nos trajets maison-travail ont tendance à se faire de plus en plus dans l’obscurité, il est donc important de trouver des solutions à ce problème récurrent de vue la nuit en voiture. Voici 10 pistes, qui pourront grandement vous aider !
Sommaire
1. Gardez vos phares propres
2. Vérifiez l'orientation de vos phares
3. Utilisez les feux de manière appropriée
4. Réglez correctement vos rétroviseurs
5. Faites corriger / soigner votre vue si nécessaire
6. Portez des lunettes de conduite nocturne
7. Évitez de fixer les phares des autres véhicules
8. Nettoyez vos vitres
9. Ajustez l'éclairage du tableau de bord
10. Faites des pauses... pour reposer vos yeux!
1. Gardez vos phares propres
Premier impératif : soignez vos phares, notamment en les nettoyant régulièrement pour maximiser leur luminosité et donc leur efficacité. Saleté, poussière et autres résidus peuvent en effet réduire considérablement l'intensité lumineuse de vos phares, rendant la route moins visible (mais aussi les obstacles, les panneaux de signalisation et les piétons) et augmentant de fait le risque d'accidents.
Comment garder vos phares propres ? Commencez par un nettoyage régulier à l’aide d’un chiffon doux et d’un nettoyant pour vitres. Pour les phares en plastique ternis, utilisez un polish spécifique ou un mélange de bicarbonate de soude et d’eau afin de restaurer leur clarté. Pensez également à vérifier l’état des joints d’étanchéité pour éviter l’accumulation d’humidité à l’intérieur des phares.
2. Vérifiez l'orientation de vos phares
Assurez-vous par ailleurs que vos phares sont correctement réglés pour éclairer efficacement la route et, tant qu’à faire, éviter d'éblouir les autres conducteurs. Tout comme des optiques mal nettoyées, des phares mal réglés peuvent en effet entraîner une visibilité insuffisante, rendant difficile la détection des obstacles et des panneaux de signalisation et devenant sources de danger. Notez au passage que des facteurs comme le poids du véhicule, les vibrations dues aux routes ou des chocs peuvent affecter l'alignement des phares : il faut donc vérifier ce point régulièrement !
Cela n’a d’ailleurs rien de compliqué et vous pouvez parfaitement effectuer vous-même l’opération. Garez-vous devant un mur à environ 5 mètres de distance et observez où la lumière du se projette. Les faisceaux lumineux doivent être à la hauteur adéquate et légèrement inclinés vers le bas. Si ce n'est pas le cas, un réglage est nécessaire.
Vous préférez passer par un professionnel ? Il utilisera un réglophare pour effectuer cette tâche avec précision et tout sera parfaitement calibré !
3. Utilisez les feux de manière appropriée
Troisième point dont on ne parle pas souvent mais qui participent à une meilleure vision nocturne : une utilisation judicieuse des feux de votre véhicule ! Elle est essentielle pour une conduite sûre et efficace la nuit. Commencez par allumer vos feux de croisement dès que la luminosité baisse, même au crépuscule. Ces feux éclairent la route sur environ 30 mètres, offrant une visibilité adéquate en ville et sur les routes éclairées.
Dans les zones sombres ou sur les routes non éclairées, passez aux feux de route. Ils projettent un faisceau plus puissant et plus long, améliorant considérablement votre champ de vision. Cependant, soyez attentif aux autres usagers : baissez vos feux de route lorsqu'un véhicule arrive en sens inverse ou lorsque vous vous approchez d'un véhicule par l'arrière.
Les feux antibrouillard avant peuvent quant à eux être utiles dans des conditions de visibilité réduite, comme le brouillard ou la pluie forte. Utilisez-les en complément des feux de croisement, jamais seuls. N'oubliez pas vos clignotants pour signaler vos intentions de changement de direction, même la nuit. Ils sont essentiels pour la communication avec les autres conducteurs.
Enfin, vérifiez régulièrement le bon fonctionnement de tous vos feux. Un éclairage optimal contribue non seulement à votre sécurité mais aussi à celle des autres usagers de la route.
Plus d'info sur l'utilisation des différents feux la nuit
4. Réglez correctement vos rétroviseurs
On n’y pense pas assez : les rétroviseurs méritent, de nuit, que l’on adapte leur réglage ! Celui du rétroviseur intérieur, en particulier, est souvent négligé alors qu’il doit absolument, dans l’obscurité, être placé en position "nuit" pour à la fois améliorer votre vision de ce qui se passe derrière vous et réduire l'éblouissement des phares des véhicules qui approchent. Cette fonction est activée en basculant le petit levier situé sous le miroir, permettant ainsi de modifier l’angle de réflexion des lumières.
Vous avez la présence d’esprit de penser au réglage de votre rétro intérieur ? Alors accordez aussi quelques secondes à celui de vos rétros extérieurs ! La nuit, il faut en effet les ajuster légèrement vers le bas. Cette position permet de réduire la réflexion directe des phares dans vos yeux tout en maintenant une vue suffisante sur les véhicules environnants. Veillez cependant à ne pas trop les incliner pour éviter les angles morts : un réglage optimal devrait vous permettre de voir juste le bord de votre véhicule dans chaque rétroviseur, maximisant ainsi votre champ de vision.
5. Faites corriger / soigner votre vue si nécessaire
Pour maximiser ses chances de bien voir la nuit, il convient bien sûr de faire contrôler sa vue régulièrement chez un ophtalmologue et de corriger déjà ce qui doit l’être de jour. Myopie, astigmatisme ou presbytie : vous ne verrez bien sûr pas bien de nuit si subsistent ces problèmes-là.
Mais peut-être souffrez-vous d’une baisse d’acuité visuelle plus spécifiquement… la nuit ? Également appelée héméralopie, voire cécité nocturne dans les cas les plus graves, celle-ci affecte certaines personnes qui, pourtant, voient bien de jour. Ses symptômes ? Le fait de mal supporter les changements de luminosité, d’être facilement ébloui, de voire un halo entourer les sources lumineuses… Cela peut résulter d’un début de cataracte, d’une maladie de la rétine, d’autres troubles de la vision… ou simplement d’un trop-plein de soleil dans les yeux pendant les vacances ! Dans ce dernier cas, cela ne devrait pas durer bien longtemps. Dans les autres, des solutions peuvent être trouvées en fonction des situations ! Parlez-en à votre ophtalmologue !
6. Portez des lunettes de conduite nocturne
En plus de faire corriger vos « vrais » problèmes de vue, vous pouvez envisager le port de lunettes spécialement conçues pour réduire l'éblouissement et améliorer le contraste. Elles soulageront certainement vos yeux et vous permettront de mieux voir la route.
Des lunettes de conduite nocturne ? Elles utilisent potentiellement plusieurs technologies, qui visent à améliorer la capacité du conducteur à percevoir les formes, les distances et les mouvements dans des conditions de faible luminosité :
- Coloration spéciale : Les verres sont teintés d'une couleur chaude, souvent dans les tons jaunes ou orangés. Cette teinte particulière aide à accentuer les contrastes, rendant les objets plus distincts dans la pénombre, tout en réduisant l’éblouissement et en facilitant la conduite sur route mouillée.
- Gestion de la lumière bleue : Il est possible de diminuer les effets de la lumière bleue que l’on trouve, de nuit, un peu partout (phares des autres voitures (xenon, led), panneaux publicitaires, mais aussi écrans à bord de votre véhicule), et qui peut être particulièrement dérangeante la nuit. En réduisant cette lumière, elles aident à lutter contre la fatigue oculaire et l'éblouissement.
- Technologie anti-reflets : Un traitement spécial est appliqué sur les verres pour minimiser les reflets. Cela aide à réduire l'impact des sources lumineuses intenses comme les phares des voitures en sens inverse.
Attention : l'efficacité de ces lunettes peut varier selon les individus ! Si certains conducteurs rapportent une amélioration significative, d'autres ne constatent que peu de différence. Le mieux, c’est peut-être de tester par vous-même ?
7. Évitez de fixer les phares des autres véhicules
L'éblouissement causé par les phares des véhicules venant en sens inverse est l’un des problèmes majeurs de la conduite nocturne. Pour moins subir le phénomène, vous pouvez :
- Concentrer votre regard sur le côté droit de la route, en utilisant la ligne blanche comme guide. Cette méthode vous permet de maintenir votre trajectoire tout en évitant l'exposition directe aux phares éblouissants.
- Éviter de fixer directement les phares des voitures arrivant en face. Au lieu de cela, balayez régulièrement la route du regard pour maintenir une bonne conscience de votre environnement.
Quoi qu’il en soit, ralentissez légèrement à l'approche des véhicules : cette précaution vous laissera plus de temps pour réagir aux éventuels obstacles.
8. Nettoyez vos vitres
Pour limiter vos problèmes de vue la nuit en voiture, assurez-vous aussi que vos pare-brise et fenêtres sont bien propres, tant à l'intérieur qu'à l'extérieur. Des surfaces moyennement nettes peuvent créer des reflets gênants et autres distorsions de la lumière, rendant la conduite plus difficile et augmentant le risque d'accidents.
Rincez donc régulièrement les surfaces avec de l'eau pour enlever le plus gros des particules, avant d’utiliser un nettoyant pour vitres et un chiffon en microfibre. N’oubliez pas de terminer par des lignes droites pour éviter les traces ! Soignez de la même manière vos rétroviseurs, et le tour sera joué !
Profitez d’ailleurs de l’occasion pour vérifier l’efficacité de vos balais d’essuie-glace : usés, ils laisseront des traces sur le pare-brise, ce qui vous fera à nouveau perdre en visibilité.
9. Ajustez l'éclairage du tableau de bord
Y pensez-vous ? Pour préserver votre vision nocturne, réduisez l'intensité des lumières du tableau de bord !
Cet ajustement de l'éclairage du tableau de bord est un aspect souvent négligé de la conduite de nuit, jouant pourtant un rôle crucial dans le confort visuel et la sécurité des automobilistes. Un tableau de bord trop lumineux peut non seulement créer des reflets gênants sur le pare-brise, mais également donner du fil à retordre à vos yeux lorsqu’il s’agira de se porter à nouveau sur un environnement plutôt… sombre ! Ils devront ainsi s'adapter constamment entre la luminosité intérieure et l'obscurité extérieure, ce qui peut entraîner une fatigue oculaire accrue et une baisse de vigilance.
Pour optimiser l'éclairage de votre tableau de bord, commencez par localiser la molette ou le bouton de réglage, généralement situé près du volant ou sur le côté gauche du tableau de bord. Ajustez progressivement l'intensité lumineuse jusqu'à trouver un équilibre confortable.
10. Faites des pauses... pour reposer vos yeux!
Si vous n'êtes pas fatigué(e), vos yeux, eux, le sont peut-être ! Et cela est vrai à tout âge et quelle que soit votre expérience de la route !
Ils regagneront en efficacité si vous leur laissez quelques minutes de répit. Pour cela, arrêtez-vous à un endroit sécurisé, stoppez votre moteur et fermez-les : cela leur permettra de se détendre et de se réhydrater, contrecarrant la sécheresse oculaire souvent provoquée par la concentration intense et l'air conditionné du véhicule.
Ces pauses vous offriront également l'opportunité de réajuster votre vision à différentes distances. En regardant au loin ou en fermant les yeux quelques instants, vous soulagerez la tension de vos muscles oculaires, habituellement fixés sur la route... Du tout bénéf' !
Article rédigé par mediascript, rédacteur blog